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Informe

BENEFICIOS
DE LA NOSTALGIA
La sensación de conectarte al
pasado ayuda a aliviar el estrés y a
sentirte menos ansioso
Contrarresta la soledad y ayuda a
prevenir al depresión
Permite elaborar estrategias más
positivas a la hora de afrontar
situaciones difíciles y encontrar
soluciones
Según un estudio de Psychology
& Health, incluso puede cambiar a
mejor tu estado físico
Para evocar los buenos tiempos
pasados (“Nostalgia anticipatoria”)
no tienes que esperar a que otras
situaciones, hechos puntuales,
o personas los desencadenen.
Puedes provocar esos recuerdos
en el momento que desees y a tu
conveniencia.
Hojear de vez en cuando los
álbumes de fotos antiguas de la
familia o de viejos amigos brinda
la ocasión de sacar a colación
viejas y locas experiencias y
compartir historias de alguien ya
fallecido. La nostalgia personal es
también positiva y conmovedora
cuando se recuerda la pérdida de juventud y todo lo que supone y conlleva. Y también, por otro
lado, que los afectos y las emociones, y el deseo y la posibilidad
un ser querido. Ayuda a integrar de seguir siendo útiles, de sentirnos vivos y activos son los más
sentimientos negativos con recurrentes deseos para vivir nuestra vejez. Una vejez lo mejor
sentimientos positivos, como los vivida posible, también de la forma más adecuada posible y que
recuerdos de buenos momentos resulte una etapa interesante de la vida.
que se pasaron juntos.
Anima a las personas mayores a
acercarse a los demás y mantenerse PRIMERA PREGUNTA:
socialmente conectadas cuando ¿CÓMO SE IMAGINA CON SESENTA Y MÁS AÑOS?
en determinados y adecuados Juana (hostelera. 48 años): (Se ríe abiertamente ante la pre-
momentos comparten algún gunta) “No sé; me veo viviendo en Madrid, como ahora, y dis-
recuerdo nostálgico. frutando de tranquilos paseos, de la vida, también de la familia,
de cosas que antes no he podido saborear con más tiempo y
“El pasado no ha huido. calma. Y si la salud me lo permite, apuntarme a todo. A todo. Y
Permanece en el presente” también disfrutar de dormir todo lo que quiera” (se ríe).
MARCEL PROUST Raquel (en paro. 39 años): “Con lucidez y también ágil, lo más
ágil posible; eso espero”.

54 60 y más • febrero 2019