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Campaña de prevención contra los efectos del calor en la salud

nas socialmente más vulnerables y ran de 3 a 4 días con temperatu- • Reduzca los esfuerzos físicos en
trabajadores al aire libre. ras que superan los umbrales. las horas de más calor (12.00 a
17.00 horas).
Temperaturas umbral máximas y El nivel 3 (rojo) es de alto riesgo y
mínimas se activa cuando se espera que se • Use ropa clara, ligera, holgada
superen las temperaturas umbra- y que deje transpirar.
La ministra ha explicado que se les en cada uno de los cinco días
mantienen las actuaciones de co- siguientes. • Nunca deje a nadie en un ve-
ordinación e información puestas hículo estacionado y cerrado
en marcha en anteriores campa- (especialmente niños, personas
ñas, ya que han resultado efi caces Recomendaciones generales mayores o enfermos crónicos).
y están plenamente consolidadas.
Para minimizar los daños que • Consulte a su médico ante sín-
Así, el Plan se sustenta en el co- el exceso de calor puede causar, tomas que se prolonguen más
nocimiento anticipado de las pre- principalmente en niños, perso- de una hora y estén relaciona-
dicciones que realiza cada día la nas mayores, pacientes con pa- dos con las altas temperaturas.
Agencia Estatal de Meteorología. tologías crónicas y personas que
El conocimiento de las series his- trabajan o realizan esfuerzos al • Mantenga sus medicinas en lu-
tóricas de temperaturas ha per- aire libre, desde el Ministerio gar fresco, el calor puede alterar
mitido un ajuste más afi nado de de Sanidad y Política Social se su composición y su efecto.
las temperaturas umbral y que las insiste en una serie de recomen-
predicciones se hagan con cinco daciones generales. Las más im- • Haga comidas ligeras que le
días de antelación. portantes son: ayuden a reponer las sales per-
didas por el sudor (ensaladas,
Dependiendo de las temperatu- • Beba agua o líquidos frecuen- frutas, verduras, zumos, etc.).
ras umbral de cada provincia se temente, aunque no sienta sed
activan los diferentes niveles de e independientemente de la ac-
alerta. Cada nivel de alerta con- tividad física que realice. Información
lleva un conjunto de actuaciones
preventivas y asistenciales. Cada • No abuse de los líquidos que En www.msps.es los ciudadanos
uno de estos niveles se activa en contengan cafeína o grandes pueden encontrar toda la infor-
función del número de días que, cantidades de azúcar ya que mación sobre la prevención de las
dentro de los siguientes cinco hacen perder más líquido cor- altas temperaturas.
días, se prevea que puedan supe- poral. Evite también el alco-
rarse las temperaturas umbrales hol. Una de las acciones prioritarias
(tanto mínimas como máximas) del Ministerio es alertar con an-
en cada provincia. • Aunque cualquier persona telación a las CCAA de posibles
puede sufrir un problema re- situaciones de riesgo. Para ello,
El nivel 0 (verde) es ausencia de lacionado con el calor, preste el Ministerio ya está facilitando
riesgo y se da cuando en los si- especial atención a bebés y ni- diariamente a las CCAA los ni-
guientes cinco días no se prevé ños pequeños, ancianos y per- veles de riesgo y las predicciones
que se superen en ningún mo- sonas con enfermedades que de las temperaturas (máximas
mento esas temperaturas. puedan agravarse con el calor y mínimas) elaboradas por la
y la deshidratación como, por Agencia Estatal de Meteorolo-
El nivel 1 (amarillo) es bajo ries- ejemplo, las enfermedades car- gía. Además, por segundo año
go e implica que se esperan de 1 a díacas. consecutivo los ciudadanos pue-
2 días con temperaturas que su- den suscribirse a través de la web
peran los umbrales. • Permanezca el mayor tiempo del Ministerio para recibir en su
en lugares frescos, a la sombra correo electrónico y su móvil la
El nivel 2 (naranja) es de riesgo o climatizados. Refrésquese predicción de las temperaturas y
medio y se activa cuando se espe- cada vez que lo necesite. el nivel de riesgo de su provincia.

Más al día 7

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