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Calidad de Vida SABER ENVEJECER Y PREVENIR LA DEPENDENCIA
nómica, la seguridad, la visión del DIEZ MANUALES DIDÁCTICOS
futuro, las expectativas vitales etc.,
son variables esenciales en la pre-
La colección “Saber envejecer. Prevenir la dependencia” consta de un total de diez
dicción de un envejecimiento saluda-
manuales, de contenido muy didáctico y tipografía muy actual. Cada uno de ellos va
ble”, indicó Sancho.
dirigido a un determinado fin, tanto a hombres como mujeres, siendo sus epígrafes y
Aunque estos manuales están
contenidos correspondientes éstos:
dirigidos a las personas de entre 55
y 80 años, sus contenidos y diseño
EJERCICIO FÍSICO Para poder vivir siempre en nuestra
pretenden llegar a cualquier grupo
casa tenemos que saber cómo hacer
de edad y generar, así, cambios de
Está comprobado que el ejercicio físico es nuestro hogar más SALUDABLE, más
actitudes hacia el envejecimiento
Fundamental en el MANTENIMIENTO DE LA CÓMODO y más SEGURO, adaptándolo a
que contribuyan a mejorar su ima-
SALUD. Todos los expertos y organismos nuestras necesidades.
gen social.
internacionales lo recomiendan muy espe- En este manual se sugiere hacer cam-
Para la elaboración de esta
cialmente a las personas mayores. bios que permiten vivir más a gusto, evi-
colección –resultado del proyecto
Funciona como MEDICINA PREVENTIVA tar riesgos y ser más INDEPENDIENTE,
"Saber Envejecer, prevenir la
y es esencial tanto para prevenir como con diferentes ideas para conseguirlo:
dependencia" puesto en marcha por 1. Nuestro hogar más saludable.
para tratar diferentes enfermedades,
la SEGG en colaboración con Obra 2. Nuestro hogar más cómodo.
sobre todo las circulatorias y las de cora-
Social de Caja Madrid y la 3. La seguridad en el hogar.
zón. Son muchas las posibilidades del
Organización Mundial de la Salud 4. En casa, tan a gusto.
(OMS)– se ha contado con la parti- ejercicio físico: desde un simple paseo
cipación de personas mayores, por parques y calles hasta cualquier acti- APRENDER
mediante la selección de grupos vidad deportiva, siempre que SE ADAP-
focales en los que se han validado TEN a nuestra forma física y capacidades. ¿A mis años?. Sí. Definitivamente. A
todos los aspectos formales y de En este manual se encuentra información veces hemos echado de menos no saber
contenido de estos materiales sobre las siguientes cuestiones: más cosas. ESTE ES EL MOMENTO.
didácticos. 1. ¿En qué me beneficia el ejercicio?. Tenemos el tiempo. Tenemos interés.
La SEGG es, actualmente, una de 2. ¿Qué ejercicio es el más beneficioso? Esta es nuestra oportunidad.
las sociedades europeas de esta 3. ¿Qué otras maneras de hacer ejerci- Ahora es cuando puedes DESCUBRIR
índole más numerosa y activa. En cio hay? Y SORPRENDERTE de lo bonito que
continuo crecimiento, cuenta 4. Consejos para el buen deportista. puede ser aprender cosas nuevas que te
actualmente con más de 2.400 5. En compañía…¡mucho más divertido! interesen. Sin imposiciones, con liber-
socios, siendo la mayoría médicos y 6. Con una buena actitud ¡todo es posible! tad. ¿Cuándo empezar?. Ahora mismo. Y
el resto de muy diversas profesio- de esto es lo que vamos a tratar:
nes, todas ellas relacionadas con el CUIDAR MI CASA 1. ¿por qué aprender?
envejecimiento. “Las personas 2. Sí, eres capaz.
mayores son la principal razón de ser ¿Es la vivienda importante para man- 3. ¿Qué necesito aprender?
de la SEGG.”, como así reza en pro- tener buena calidad de vida?. 4. ¿Cómo empiezo?
grama, por lo que su práctica acti- Definitivamente SÍ. Todos deseamos
vidad diaria consiste en apoyar y continuar viviendo en nuestra casa. En ¿COMO NOS CAMBIAN LOS AÑOS?
promover cuanto, con criterios ella está parte de nuestra vida: nuestro
objetivos, favorezca la consecución barrio, nuestras amistades, los vecinos, Hay que aceptar el cambio. Nos han
las costumbres cotidianas, las tiendas, contado mil historias sobre la eterna
del bienestar y la calidad de vida
nuestros rincones y nuestros recuerdos. juventud y sobre qué tenemos que hacer
deseables para esta etapa vital.
ARA ACCEDER A ESTOS MANUALES, CONTACTAR CON PÁGINA WEB DE: SOCIEDAD ESPAÑOLA DE GERIATRÍA
Y GERONTOLOGÍA, HTTP://WWW.SEGG.ES. OBRA SOCIAL CAJA MADRID,
PHTTP://WWW.OBRASOCIALCAJAMADRID.ES. PORTAL DE MAYORES, WWW.IMSERSOMAYORES.CSIC.ES.
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