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Prevenir los efectos de las altas temperaturas

sobre la salud

El Ministerio de Sanidad, Servicios 7. Nunca deje a nadie en un vehícu-
Sociales e Igualdad reitera las reco- lo estacionado y cerrado (especial-
mendaciones del Plan nacional de mente niños, ancianos o enfermos
actuaciones preventivas de los efec- crónicos).
tos del exceso de temperaturas sobre
la salud para prevenir y reducir los 8. Consulte a su médico ante sínto-
efectos negativos del calor sobre la mas que se prolonguen más de una
salud de los ciudadanos. Están di- hora y estén relacionados con las
rigidas especialmente a los grupos altas temperaturas.
más vulnerables, como mayores, ni-
ños, enfermos crónicos y trabajado- 9. Mantenga sus medicinas en lu-
res al aire libre. gar fresco, el calor puede alterar su
composición y su efecto.
El objetivo de estas recomendaciones,
presentadas bajo el lema “Disfruta del 10. Haga comidas ligeras que le
verano con salud”, es concienciar a la independientemente de la actividad ayuden a reponer las sales perdidas
población de que, con unos sencillos física que realice. por el sudor (ensaladas, frutas, ver-
consejos, se pueden evitar los efectos duras, zumos, etc.).
nocivos de las altas temperaturas que 2. No abuse de los líquidos con
se registran en verano. cafeína o grandes cantidades de Medicamentos
azúcar, ya que hacen perder más
El Plan nacional de actuaciones pre- líquido corporal. Evite también el Las altas temperaturas existentes en
ventivas de los efectos del exceso de alcohol. verano también son un factor que
temperaturas sobre la salud comenzó puede influir en los medicamentos,
a aplicarse el 1 de junio y permane- 3. Aunque cualquier persona puede especialmente en aquellas terapias
cerá activo hasta el 15 de septiembre. sufrir un problema relacionado con farmacológicas que se prolongan en
Forma parte del denominado Plan Ve- el calor, preste especial atención a el tiempo y que son propias de pa-
rano que coordina la Presidencia del bebés y niños pequeños, mayores cientes crónicos y con edad avanzada.
Gobierno. y personas con enfermedades que
puedan agravarse con el calor y la En este sentido, el Ministerio recuer-
Recomendaciones generales deshidratación como, por ejemplo, da, a través de la Agencia Española
las enfermedades cardiacas. de Medicamentos y Productos Sani-
Para minimizar los daños que el tarios (AEMPS), la importancia de
exceso de calor puede causar, prin- 4. Permanezca el mayor tiempo en hacer un buen uso de los medicamen-
cipalmente en niños, mayores, pa- lugares frescos, a la sombra o cli- tos, ya que algunos pueden agravar el
cientes con patologías crónicas y matizados. Refrésquese cada vez síndrome de agotamiento-deshidrata-
personas que trabajan o realizan que lo necesite. ción o de golpe de calor.
esfuerzos al aire libre, desde el Mi-
nisterio de Sanidad, Servicios So- 5. Reduzca los esfuerzos físicos Entre estos medicamentos se encontra-
ciales e Igualdad se insiste en una en las horas de más calor (12:00 a rían aquellos que provocan alteracio-
serie de recomendaciones genera- 17:00 horas). No practique deportes nes de la hidratación como, por ejem-
les. Las más importantes son: al aire libre en esas horas. plo, los diuréticos o los medicamentos
que pueden afectar a la función renal
1. Beba agua o líquidos con fre- 6. Use ropa clara, ligera, holgada y como, por ejemplo, los antiinflamato-
cuencia, aunque no sienta sed e que deje transpirar. rios no esteroideos, entre otros.

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