Page 49 - ses264
P. 49
048-049 25/10/07 16:44 Página 49
comportar una mejora sustancial El 70 por ciento de los españoles
en problemas de uñas quebradi-
padece CEFALEAS LEVES
zas e irregulares y de cabello
frágil. Además, en muchos sec-
tores no habría sido posible el
desarrollo de productos bajos l dolor de cabeza es una enfer-
en grasas o productos bajos en medad que afecta al 70% de la
calorías sin el alimento gelati- Epoblación española y que se ha
na. La gelatina dispone de pro- convertido en un problema de salud
piedades especiales que mini- mundial, según el estudio realizado
mizan el contenido de grasa en por la Asociación Española de Pacien-
muchos productos, sin que se tes con Cefalea (AEPAC) y con la ini-
merme la forma, el sabor o las ciativa de la Organización Mundial de
calidades de un producto. Utili- la Salud. Con el fin de mejorar la
zando la gelatina como agente salud diaria de la población, se ha duele la cabeza?”. Este estudio, que se
espumante, se podrán preparar impulsado la campaña informativa y llevará a cabo a través de la página
productos para untar, bajos en formativa “CEFALIA: Abordaje del www.cefalia.es, tiene el objetivo de
calorías y con un delicioso dolor de cabeza”. recabar información sobre cuáles son
sabor cremoso. El farmacéutico, como primer esla- las actitudes de las personas que sufren
De las propiedades de la gela- bón en la cadena sanitaria, puede cefalea, es decir, cómo les afecta y
tina se beneficia no sólo el inte- aconsejar sobre el tratamiento más cómo actúan ante un dolor de cabeza:
rior de nuestro organismo, sino adecuado y de rápida absorción, que al a quién se dirige para pedir consejo
también el exterior. La proteína actuar antes, permite que el paciente ante el dolor de cabeza, qué tratamien-
colágena en forma de gelatina pueda continuar con su calidad de vida to prefiere, cada cuánto tiempo sufre
ayuda a la belleza natural de habitual. esta dolencia. La AEPAC pone a dispo-
jóvenes y mayores. Se trata de Una parte importante de la campaña sición de los pacientes el teléfono 96
una proteína corporal que propor- es el estudio que se realizará a la pobla- 325 25 67, para consultas y recomen-
ciona tersura y firmeza a la piel, ción española “¿Qué haces cuando te daciones acerca de la cefalea.
ligando el agua y aumentando la
hidratación de la piel que se
vuelve lisa y suave. Decálogo para prevenir el dolor de cabeza
A partir de los 25 años la can-
tidad de colágeno en la piel • Evite alimentos susceptibles de producir dolor de cabeza como el chocolate, el
comienza a desaparecer y, el que vino, el queso, los cítricos o los conservantes.
queda, ya no tiene tanto efecto • Evite el ayuno o las comidas copiosas y coma de forma regular.
como en los primeros años de la • No fuerce la vista y cuide sus ojos. Evite la poca iluminación o estar muchas
vida. A partir de ese momento, horas frente al ordenador o televisor.
hay que aportar a la piel proteí- • Evite lugares con contaminación ambiental o con olores penetrantes.
nas y la gelatina es una de las • Duerma suficientes horas cada día y de forma regular.
posibilidades, además, de una • Realice ejercicio moderado habitualmente como caminar, nadar o ir en
manera natural. Este producto bicicleta.
contribuye a apoyar el tejido con- • Evite mantener posturas de forma prolongada y relajar periódicamente los
juntivo y proporciona tersura y músculos en tensión.
firmeza a la piel. A través de su • Intente contrarrestar el estrés emocional y aprende métodos de relajación.
ingesta por vía oral llega directa- • Anote qué circunstancias pueden producirte dolor de cabeza para intentar
mente al flujo sanguíneo y desde evitarlas.
allí a su lugar de destino, el • Al primer síntoma, tome un analgésico de acción rápida para evitar que se
tejido conjuntivo. intensifique el dolor.
Sesenta ymás 49
