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Este es el hábito que los

neurólogos recomiendan eliminar

a partir de los 65 años para proteger la salud cerebral
Infobae

l consumo de alcohol forma parte de tradiciones y encuentros Por otra parte, beber más de dos unidades estándar de alcohol
E sociales en muchas culturas, pero su impacto en la salud cerebral diarias durante largos periodos se asocia a atrofia cerebral, pérdida
se vuelve más relevante con el paso de los años. A partir de los de memoria y dificultades cognitivas. Los especialistas subrayan que
sesenta y cinco, los expertos advierten que este hábito puede los problemas de memoria en la vejez no son inevitables y que
acelerar el deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de enfermedades existen factores modificables, como el consumo de alcohol, que
como el Alzheimer. El neurólogo Richard Restak, citado por The pueden influir en el envejecimiento cerebral y la aparición de
Guardian, el diario británico, recomienda eliminar el alcohol de la demencia.
vida diaria al cumplir esa edad para preservar la memoria y proteger
las neuronas. Según la fundación española dedicada a la investigación de la
demencia Fundación Pasqual Maragall, el consumo excesivo de
De acuerdo con la organización benéfica internacional Sociedad de alcohol a partir de los sesenta y cinco años incrementa la
Alzheimer, el alcohol actúa como una neurotoxina leve que afecta la probabilidad de padecer demencia y daños neurológicos. Los
estructura y función de las células nerviosas. A medida que se síntomas pueden incluir olvidos frecuentes, dificultad para aprender
envejece, el cerebro experimenta una disminución natural de información nueva, desorientación y cambios en el estado de ánimo o
neuronas y su capacidad de regeneración se reduce. Exponer el la personalidad. La demencia relacionada con el alcohol se manifiesta
sistema nervioso a sustancias potencialmente dañinas puede tener gradualmente y suele asociarse a años de consumo elevado, aunque
consecuencias acumulativas, sobre todo en la sustancia blanca el riesgo aumenta con la edad avanzada.
cerebral, encargada de conectar distintas áreas neuronales.
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La lectura se consolida como escudo frente al alzhéimer

n la víspera de la Diada de Sant Jordi y del Día Internacional del
E Libro, la comunidad médica lanza un mensaje claro: abrir un libro
es una de las mejores inversiones en salud cerebral. Según América
Morera, responsable de la Unidad de Atención Diurna de Ace
Alzheimer Center Barcelona, el hábito de la lectura es capaz de
fortalecer las conexiones neuronales y preservar la función cognitiva,
actuando como una barrera natural frente a enfermedades
neurodegenerativas.

La relevancia de este hábito cobra una urgencia especial ante
las proyecciones de Alzheimer Europe, que estiman que para el año
2050 cerca de 1,7 millones de personas en España sufrirán algún tipo
de demencia. Esto supondría que el 4% de la población se vería
afectada, más del doble de la prevalencia registrada en 2018.

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