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Calidad de Vida PROTEGETE DEL CALOR

umbrales. Y, por último, el nivel 3 o solares, una adecuada protección es
rojo se activa cuando se espera que se fundamental para evitar daños sobre
superen las temperaturas umbrales en la salud, sobre todo porque los efectos
cada uno de los cinco días siguientes. negativos de la exposición prolongada
La activación de cada nivel se al sol son acumulativos.
comunicará diariamente vía electróni- Quemaduras, insolaciones, afeccio-
ca a las Comunidades Autónomas y, nes oculares, alteraciones del sistema
este año, se remitirán también mensa- inmunitario o el envejecimiento cutá-
jes sms a las Consejerías de Sanidad neo prematuro son muy frecuentes en
cuando se prevea la activación de los estas épocas. Además, el aumento del
niveles 2 (naranja) y 3 (rojo), que melanoma en los últimos años es un 6. Si está tomando medicación, com-
implican mayor riesgo para los ciuda- claro indicativo de los peligros que pruebe que ésta no afecta a la
danos. comportan estas radiaciones cuando sensibilidad a la radiación ultra-
Como en ediciones anteriores, la no se toman las debidas medidas de violeta.
puesta en marcha del plan involucra a precaución. Según los últimos datos, 7. No olvide que el riesgo de quema-
los ministerios de Sanidad y Consu- en 2003 se registraron en España duras solares se incrementa con la
mo, de Trabajo y Asuntos Sociales, de 761 muertes por este tipo de tumor, altura (cada 300 metros, aumenta
Medio Ambiente (Instituto Nacional con tasas de mortalidad ajustadas por un 4% el poder de las radiaciones
de Meteorología) y de Interior (Direc- sexo de 1,70 casos por 100.000 en ultravioletas).
ción General de Protección Civil); a hombres y 1,19 en mujeres.
las Comunidades Autónomas; a la Los consejos que desde el Gobierno PREVENIR LOS RIESGOS DE ORIGEN
Federación Española de Municipios y y las organizaciones especializadas en ALIMENTARIO
Provincias (FEMP); y a organizaciones este ámbito se quiere transmitir a la
no gubernamentales como Cruz Roja y población para evitar los efectos En verano es también recomenda-
Cáritas España. La coordinación de adversos de la exposición a los rayos ble prestar especial atención a los
todas las actuaciones se lleva a cabo solares son: hábitos alimentarios para evitar posi-
a través de la Comisión Interministerial bles intoxicaciones como consecuen-
creada para este fin. 1. Evite la exposición al sol en las cia de las altas temperaturas, ya que
horas centrales del día (de 12 a éstas favorecen el desarrollo de
PRECAUCIÓN ANTE LOS RAYOS SOLARES 17 horas). microorganismos en los alimentos.
2. Evite exposiciones prolongadas o Estas intoxicaciones suelen ser más
Durante el verano, cuando dedica- dormirse al sol. graves en personas vulnerables,
mos gran parte del tiempo libre a acti- 3. Proteja adecuadamente la piel, la como niños, ancianos, mujeres
vidades que suponen un mayor con- cabeza y los ojos con ropa, som- embarazadas y personas con trastor-
tacto de nuestra piel con los rayos breros o gorros y gafas de sol. nos del sistema inmunitario. Ade-
4. Utilice productos de protección más, en verano hay que tener tam-
solar adecuados a su edad, tipo de bién especial cuidado a la hora de
piel y zona del cuerpo en la que se reponer en nuestro organismo la can-
aplican. Estos protectores deberán tidad de agua y sales que perdemos
aplicarse treinta minutos antes de durante esta época del año, evitando
exponerse al sol y renovarse cada así las deshidrataciones.
dos horas y después de cada baño. Por ello, desde el Ministerio se
5. Proteja especialmente a los niños, ofrecen las siguientes recomendacio-
ya que son especialmente suscep- nes para evitar las complicaciones
tibles a sobreexposiciones al sol provocadas por una inadecuada mani-
en esta época del año, cuando dis- pulación o conservación de los ali-
frutan de vacaciones. Se debe evi- mentos durante esta época del año:
tar también que los niños menores 1. Extreme las medidas de higiene,
de 3 años estén expuestos al sol. sobre todo el lavado frecuente de

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