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ABRIL 2023 • NEWSLETTER Nº 42
ACTUALIDAD
Entrevista sobre Baños de Bosque al Dr. Raúl Espert en
el Creap de Valencia
El Doctor Raúl Espert, profesor titular en el departamento de Psicobiologia de la
Facultad de Psicología de la Universitat de València y experto en Neuropsicología
Clínica en el Hospital Clínico Universitario de Valencia desde 1999, nos introduce, a
través de su experiencia, en la práctica de los ‘baños de bosque’ o Shinrin Yoku
que cuenta con multitud de beneficios tanto fisiológicos como psicológicos en una
entrevista para el blog del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a
Personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia por Ana
Orduña Ruiz, psicóloga del Creap; José María Marcos Insa y David Marco Chico,
integradores sociales del centro.
En 1982, el Ministerio Japonés de
Agricultura, Bosques y Pesca acuñó el
término "Shinrin-yoku" o "baños de bosque"
(BdQ). En ese momento, Japón se enfrentaba
una crisis sanitaria y se implementó una
iniciativa a nivel nacional para reducir la
congestión en la atención primaria,
fomentando el contacto con la naturaleza.
Su impacto potencial en la salud de la población es enorme y equivalente a
“recetar” ejercicio físico en personas con o sin patologías. Los efectos positivos
son multidimensionales, y abarcan desde una mejora en el estado de salud mental
(menor nivel de estrés, tristeza, hostilidad y confusión y mayor sensación de vigor,
medidas por el cuestionario POMS) hasta un incremento notable (más del 30%) en
el recuento de células NK (natural killers) y proteínas como las perforinas y
granulisinas. Este incremento en el sistema inmunitario permite luchar de una
forma más vigorosa contra virus, bacterias y hasta el propio cáncer.
