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Tres hábitos diarios que

fortalecen el cerebro y bajan

el riesgo de demencia

uidar la salud cerebral no requiere cambios drásticos ni
C renunciar a los pequeños placeres cotidianos. Según
expertos citados por la BBC, basta con sumar hábitos sencillos y
concretos para fortalecer la mente y retrasar el envejecimiento
cognitivo a lo largo de los años.

Entre las actividades más efectivas y accesibles para proteger la

memoria y frenar el deterioro cerebral se encuentran: ejercitar la
orientación espacial evitando recurrir siempre al GPS, mantener
una vida social rica en interacciones y apostar por el aprendizaje
continuo a través de nuevos desafíos intelectuales.
A medida que crece la esperanza de vida global, aumenta también el
Estas acciones, respaldadas por investigaciones recientes y por tiempo en que las personas conviven con problemas de salud. No
especialistas como el psicólogo Alan Gow (Universidad Heriot- obstante, el cerebro ofrece un margen de acción real: la
Watt), el neurólogo Dennis Chan (University College London) y la llamada reserva cognitiva permite frenar el deterioro vinculado al paso
epidemióloga Pamela Almeida-Meza (King’s College London), de los años. “Cualquiera sea nuestra edad, existen conductas que
resultan fáciles de incorporar para cualquier persona interesada pueden potenciar nuestras capacidades mentales”, explicó Gow a la...
en preservar sus capacidades mentales.
(Seguir leyendo) Infobae

La eliminación de psicofármacos mejora el

bienestar y la conducta en el alzhéimer

n nuevo estudio de Fundación Maria Wolff constata

U que la reducción del 70,3% de psicofármacos
reduce un 40% las caídas, produciendo además, una
mejoría psicológica muy relevante en depresión,
ansiedad, agresividad, alucinaciones, apatía, delirios, y
apetito.

Aunque el uso de sujeciones químicas está teóricamente
perseguido por la fiscalía, y la ley recoge el derecho de
los residentes a vivir libres de sujeciones, su utilización
sigue siendo generalizada .

El uso excesivo de psicofármacos en personas con
alzhéimer y otras demencias es una práctica muy
extendida en occidente, a pesar de sus graves
consecuencias para la salud y atentar contra los...

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